オルニチンでダイエットが注目されている？！

ダイエットはいつの時代も女性の永遠のテーマのようです。
そして、オルニチンもダイエットになると注目をされています。
オルニチンはしじみに含まれる成分で、二日酔いに良いとというのは聞くけれど、ダイエットにも良いの？と疑問に思う方もいると思います。

実は、肝臓に良いといわれているオルニチンは、脂肪を分解したり、筋肉量を増やしてくれる効果もあるのです。
筋肉を増やすには運動しないとダメなんじゃない？と思いがちです。
筋肉量の増加と成長ホルモンには関わりがあり、運動や筋トレをすると、使った筋肉の細胞が損傷します。
成長ホルモンはその損傷した筋肉を修復する働きがあるのです。
その上修復の時に、筋肉の細胞を一回り大きくしてくれるのが成長ホルモンです。
なので、オルニチンを摂取してから運動をすると、成長ホルモンの働きで損傷した細胞を修復し、細胞は一回り大きくなり、結果筋肉量が増加すると考えられています。

そして、もう一つオルニチンを摂取すると、肝臓の働きが良くなり、基礎代謝がアップし、ダイエット効果があるといわれています。
よくダイエット本などにも、基礎代謝をアップさせよう！という言葉を目にしますよね。
基礎代謝とは、呼吸や体温の調整、内臓を動かして消化、吸収など、生きていくために、安静にしていても消費されるエネルギーのことです。
この基礎代謝がよく使われているのが筋肉と考えられてきたのですが、実は肝臓が最も消費量が多いことがわかり、基礎代謝の27%を占めているそうです。
肝臓の機能をアップさせることは、基礎代謝を上げることにつながるのです。
オルニチンは、肝臓の働きを助けるので、基礎代謝アップにも期待ができるので、ダイエットしたい方にはおすすめなのです。

オルニチンを飲んだら、すぐに痩せる！という夢のようなものではありませんが、オルニチンの働きは、ダイエットに必要な基礎代謝を上げること、筋肉量を増やすことに関係していて、ダイエットの良きサポーターになってくれます。
手軽に摂取しやすいしじみのサプリメントから始めてみてはいかがでしょうか。

【参考文献】
http://www.tvbreak.jp/sinnkinntaisya.html