ドリンクタイプのしじみのサプリ。液体タイプのメリット・デメリット。

しじみに豊富に含まれているオルニチンは、疲労回復や二日酔い予防効果が期待できる食品です。オルニチンを効率的に摂取したい人向けのサプリメントは、様々な形状で販売されています。その中のひとつであるドリンクタイプのしじみサプリは、メリットとデメリットがあります。ここではドリンクタイプのしじみサプリについてご紹介します。

ドリンクタイプのしじみサプリのメリット

しじみのサプリメントはカプセルタイプ、粉末タイプ、ドリンクタイプなどがあります。その中のドリンクタイプには、2つのメリットがあります。

飲みやすい

一つ目のメリットは、他のタイプのサプリメントと比較して飲みやすいことです。近年は様々なしじみサプリメントが製造されていますが、ドリンクタイプと比べてカプセルタイプや粉末タイプのサプリメントは飲みにくいのが現状です。特に高齢の方は飲み込む力が弱くなっている人が多いので、カプセルタイプのサプリメントは喉を詰まらせてしまう可能性があります。飲みやすさを重視する人は、ドリンクタイプのしじみサプリがおすすめです。

短時間で効果が現われやすい

二つ目のメリットは、短時間で効果が現れやすいことです。液体のものは固体のものよりも身体に吸収されやすいため、ドリンクタイプのしじみサプリは比較的効果が現れやすいのが特徴です。ちなみにサプリメントの成分が同じであれば、カプセルタイプ・粉末タイプ・ドリンクタイプのどれを摂っても効果の程度はほとんど同じです。サプリメントの効果が早く現れて欲しい人は、ドリンクタイプのしじみサプリがおすすめです。

ドリンクタイプのしじみサプリのデメリット

一方、ドリンクタイプのしじみサプリには以下の3つのデメリットがあります。

しじみ独特の臭いや味がする

一つ目のデメリットは、しじみ独特の臭いや味がすることです。しじみサプリはしじみエキスを凝縮して作られた商品です。そのためドリンクタイプのしじみサプリは、しじみ独特の臭いや味がする可能性があります。最近販売されている商品はしじみ独特の臭いや味を抑えるために、柑橘系の味を加えているものもあります。しじみ独特の臭いや味が苦手な人は、商品をよく確認してから購入するようにしましょう。

持ち運びできない商品がある

二つ目のデメリットは、持ち運びできない商品があることです。ドリンクタイプのしじみサプリはカプセルタイプや粉末タイプのサプリと比較して、重さがあるので持ち運びしにくいです。また容量によって飛行機の機内に持ち運ぶことができない可能性もあるため、旅行などで持ち運びする際は商品を確認するようにしましょう。

砂糖や添加物が入っている可能性がある

三つ目のデメリットは、砂糖や添加物が入っている可能性があることです。ドリンクタイプのしじみサプリは、しじみ独特の味を抑えるために砂糖が入っている可能性があります。またカプセルタイプや粉末タイプのサプリを比較して保存性が低いため、添加物が入っている可能性があります。添加物や余計な成分が入っていると、しじみの効果があまり期待できなくなってしまう場合があるので注意が必要です。

まとめ

ドリンクタイプのしじみサプリは、他のサプリと同様にメリットとデメリットがあります。メリットは飲みやすく、短時間で効果が現れやすいこと。デメリットはしじみ独特の臭いや味がすること、持ち運びできない商品があること、砂糖や添加物が入っている可能性があることです。成分表示の確認や口コミなどから情報収集を行って、自分のライフスタイルに合ったサプリメントを選ぶのがおすすめです。